Programme du séminaire méditation avec Jacques Vigne

Jeudi 27, vendredi 28, samedi 29 et dimanche 30 avril 2017
Ayovie – Wilhem-Exner Gasse 23/4 – 1090 Vienne

Pour les quatre jours, les horaires sont identiques.

Les séances de méditation débuteront avec une présentation par Jacques de la méditation qui sera pratiquée, de la pratique et d’un échange questions/réponses.

9h30/10h45 : Hatha Yoga (Jérôme ou Aliette)

Pause 15m

11h/12h30   : Méditation avec Jacques

Déjeuner ensemble pour ceux qui le souhaitent dans un restaurant proche d’Ayovie ou pique-nique sur place.

14h30/16h30 : Marche méditative et/ou pratique de techniques pour un meilleur sommeil.

Pause 15m

16h45/17h45 : Yoganidra (Jérôme ou Aliette)


Les thèmes de méditation sont variés, quelques uns en guise d’exemples : lutter contre la dispersion mentale ; développer stabilité, joie et clarté d’esprit afin de parvenir à l’apaisement intérieur ; pratiquer l’altruisme ;  prévenir ou sortir de la dépresssion et réveiller l’élan vital ; procéder à un ménage intérieur afin d’éliminer les négativités qui s’accumulent en nous ; diminuer le stress (dû au travail, aux tensions familiales…) et parvenir à faire face à des situations ou relations difficiles…

En fonction du « profil » et des attentes des participants, l’un ou l’autre thème sera abordé.

Il est possible de participer à une seule pratique, ou demi-journée ou journée ou bien les 4 jours en fonction des places disponibles.

Les bénéfices de ce séminaire sont destinés aux différentes œuvres que Jacques soutient en Inde.

btt